Corona Pandemie -- März 2020

Der Trainingsbetrieb der Turnabteilung ist vorübergehend eingestellt.

Für eigene private Trainingsmaßnahmen hat Lisa Weitzel für die Gerätturngruppe ein paar Übungen zusammengestellt.

Aufwärmen:                                                                                       Dehnen

- Kniehebelauf        vorwärts/rückwärts                 - Strecksitz

- Anfersen                                                         - Grätschsitz

- Fußgelenklauf      beide Seiten                         - Brücke

- Rolle vorwärts       Strecksprung                       - Spagatdehnung

- Rolle rückwärts     Strecksprung

- Grätschrolle          vorwärts

- Räder                   rechts/links

- Hasenhüpfer

- Handstand            abrollen

                   --      Viel Spaß bei den Übungen, und   - GESUND BEIBEN    --