Fit ab 50 für Frauen und Männer -- Aug. 2018

Ein besonderes Angebot bietet dafür die Gruppe „Fit ab 50 für Frauen und Männer“, die jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Herrenwaldhalle in Stadtallendorf ihr Training abhält.

Unsere Trainerin Conny Stahl-Kreyling sagt zu ihrer Gruppe:

Bewegung ist das A und O „Fit ab 50+ - Fitness ist keine Frage des Alters sondern bezieht selbstverständlich auch die Generation jünger als 50 Jahre mit ein. Wir bringen die Anatomie und Gelenklehre in ihren funktionellen Zusammenhang. Berücksichtigt wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Gehirnleistung.

Es stimmt wirklich – auch nach meiner Erfahrung: Wenn Sie Sport mit 50 treiben, bleiben Sie auch im Alter fit wie ein Turnschuh. Sie schnappen beim  Treppensteigen nicht nach Luft wie gleichaltrige Couchpotatoes. Sie erhalten sich oder erhöhen sogar Ihre Leistungsfähigkeit. Das ist sogar der Fall, wenn sie vorher zu den Sportmuffeln gehörten. Wer ab dem 50. Lebensjahr Sport treibt, beugt außerdem Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf-  und sogar einigen Krebserkrankungen vor.  Zudem werden Rücken-, Knie-, sonstige orthopädische Schmerzen oder Stürze im Alter  verhindert oder zumindest reduziert.

Sport tut einfach jedem gut!

Er macht gute Laune, verbessert das Körpergefühl, kräftigt Muskeln und Gewebe, baut Stress ab und sorgt rundum für Wohlbefinden.

Jeder kann mit den richtigen Übungen und der richtigen Intensität fit werden und Spaß am Sport haben. Ein Wieder-/ Einstieg ins „Sportlerleben“ fällt nicht leicht. Sie selbst können etwas für sich und Ihr Wohlbefinden tun. Sie werden staunen, wie schnell Sie mit besserer Laune und Kondition belohnt werden fürs Weitermachen, auch wenn’s Ihnen am Anfang nicht so leicht fallen wird.

Komm mach mit und werde fit oder halt Dich fit.

Wann findet das Training statt? Jeden Mittwoch ab 18:30 Uhr in der Herrenwaldhalle in Stadtallendorf.